Meine Rezepte
HauptgerichtPaprika-Hack-Kartoffeln
Kartoffeln mit einer mild-würzigen Paprika-Hackfleisch-Tomatensauce. Gut zum Vorkochen und unkompliziert aufzuwärmen.
Meal PrepBauerneintopf
Herzhafter, tomatiger Kartoffeltopf mit Paprika und etwas Rinderhack – sättigend, aber das Hackfleisch bleibt Nebendarsteller.
One PotPaprika-Reis-Pfanne
Schnelle tomatige Reispfanne mit Paprika und cremigem veganem Topping – ohne klassische Milchprodukte.
BowlKorean Beef Bowl
Jasminreis mit würzigem Rinderhack, viel Gurke und Karotte. Herzhaft-sojig statt süß und ohne scharfe Sauce.
Asia · Meal PrepAsia-Hähnchen-Reispfanne
Herzhafte Reispfanne mit Hähnchen, Edamame, Erbsen, Karotte und Paprika. Viel Umami, keine süße Teriyaki-Richtung.
Asia · NudelnHerzhafte Asia-Mie-Nudelpfanne
Mie-Nudeln mit Hähnchen, Paprika, Karotte und etwas Mungobohnenkeimlingen in einer rein herzhaften Sojasauce.
Fisch · BowlSeelachs-Reis-Bowl mit Gurke & Nori
Alaska-Seelachs mit Jasminreis, viel Gurke, Edamame und Nori. Mild, frisch und trotzdem sättigend.
Asia · SuppePho-inspirierte Hähnchen-Reisnudelsuppe
Eine milde, klare Reisnudelsuppe mit Hähnchen, Karotte, Frühlingszwiebel, Nori und Mungobohnenkeimlingen – komplett ohne Ingwer.
Asia · NudelnHerzhafte Erdnuss-Hähnchen-Nudeln
Cremige, salzig-nussige Erdnusssauce ohne Zucker oder Teriyaki. Dazu Hähnchen, Mie-Nudeln, Karotte und Paprika.
Meal PrepMildes Hähnchen-Curry
Cremiges, mildes Curry mit Hähnchen, Karotte, Paprika, Erbsen und veganer Sojasahne. Ohne Chili und ohne Ingwer.
Fisch · AsiaSeelachs in milder Soja-Brühe
Zarter Alaska-Seelachs mit Jasminreis, Edamame, Frühlingszwiebel und Nori in einer milden Umami-Brühe. Trotz der alten Link-ID natürlich ohne Ingwer.
One Pot · Meal PrepHähnchen-Tomaten-Reis-Topf
Tomatiger One-Pot-Reis mit Hähnchen, Karotte, Erbsen und fein gegartem Sellerie.
Batch CookingRindfleischeintopf
Kräftiger Rindfleischtopf mit Kartoffeln, Karotten und Tomate – angelehnt an das Gericht aus deiner Cookidoo-Vorlage, aber auf normale Topfzubereitung ausgelegt.
Asia · BowlAsia-Bowl mit Gurke & Erdnuss
An deine Vorlieben angepasste Bowl mit Jasminreis, Gurke, Karotte, weich gegartem Brokkoli und etwas Hackfleisch – mit herzhafter Erdnuss-Soja-Sauce statt Hoisin oder Sambal.
Couscous · Meal PrepCouscous-Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Schnelle Couscouspfanne mit Hähnchen, Karotte, Paprika, Erbsen und Frühlingszwiebel.
Couscous · BowlGurken-Couscous-Bowl mit Hähnchen
Herzhafte Bowl mit Jasminreis, Couscous, Hähnchen, Gurke, Edamame, etwas Mais und Ei – dazu eine würzige Soja-Sesam-Sauce.
Linsen · Meal PrepRote-Linsen-Tomaten-Pfanne mit Reis
Cremige rote Linsen in kräftiger Tomatensauce mit Karotte und Paprika – bewusst keine Linsensuppe und kein klassischer Eintopf.
Linsen · CouscousLinsen-Couscous mit Hähnchen
Couscous mit Hähnchen, mild gewürzten Linsen, Karotte und Paprika. Die Linsen geben Sättigung, stehen geschmacklich aber nicht im Vordergrund.
Hähnchen · Meal PrepMildes Butter Chicken
Dein mildes Butter Chicken mit Sojajoghurt, veganer Sahne und normaler Butter. Kein Chili und kein Ingwer.
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