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Frühstückstablett mit Rührei & Edamame

Frühstückstablett mit Rührei & Edamame

Ein modulares Frühstückstablett mit Reis, cremigem Rührei und gut gegarten Edamame. Die Gurke gehört als frische Beilage fest dazu; Banane steht separat bereit.

Zeit21 Min.AufwandEinfachKalorienca. 620 kcal

Zubereitung

  1. Reis nach Packungsangabe garen. Edamame in heißem Wasser vollständig erhitzen. Gurke in Scheiben schneiden und Banane in eine kleine Schale geben.
  2. Eier verquirlen. Sesamöl in einer Pfanne bei niedriger Hitze erwärmen und die Eier langsam cremig stocken lassen.
  3. Reis, Rührei und Edamame jeweils getrennt anrichten. Gurke zu den Edamame legen, mit Sesam bestreuen und die Banane separat dazu servieren.
Tipp

Für besonders cremiges Rührei die Pfanne kurz vor dem vollständigen Stocken vom Herd nehmen.

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